吃紫菜可以补钙吗?紫菜的营养价值
丝瓜网小编提示，记得把"吃紫菜可以补钙吗?紫菜的营养价值"分享给大家！
无论是小孩还是老人，补钙都是一个热门的话题，今天小编要告诉大家其实吃些含镁丰富的食物，有利于补钙。吃紫菜可以补钙吗？紫菜的营养价值是什么？
紫菜，属于海产红藻，像韭菜长成后可以反复采收，被称为“海洋蔬菜”。第一次采收的称为头水，依次为二水三水。质量以第一次为最佳。
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，提高机体免疫力，还有助于降低血清胆固醇的总含量;
紫菜含有丰富的铁与钙，能改善贫血，强化骨骼及牙齿;丰富的碘能改善因缺碘而引起的甲状腺肿大;
还含有可降低坏胆固醇的牛磺酸，有利保护肝脏;水溶性纤维 含量丰富，有助降低血脂及有助肠道中益菌的生长，改善肠道环境。
紫菜营养丰富，含碘量高。可凉拌，还可以与鸡蛋，肉类，香菇，胡萝卜等搭配炒食做汤等，一般人群都可以食用。
一般人均宜食用1、尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用。2、不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者忌食。)
相关文章
-
白术是古老的中药材，白术的吃法其实不多，多数都是当中药煮了喝，但是听说白术也可以煲汤，下面介绍白术可以煲汤吗
2019-01-20 美食
-
燕窝是我们生活中，大家比较熟知的补品。特别是对女性有美容养颜的作用！不少人困惑，燕窝怎么炖能炖出营养价值？关于
2019-01-20 美食
-
钵钵鸡是一种四川传统名小吃，属于川菜系。是用陶器钵盛放配以麻辣为主的佐料，加上多种调料的去骨鸡片拌和而成。那么
2023-04-03 美食
-
一般情况下，肉类的食品我们都是放入冰箱保存的。冰箱分为冷冻和冷藏两层。那么，虾爬子能冷冻吗？虾爬子可以冷藏吗？
2019-01-20 美食
-
贝壳类的海鲜多种多样，口感上也是有区别的，北极贝是一种外观非常美貌，让人不忍心下口的一种海鲜贝类，下面的小编为
2019-01-20 美食
-
网上有消息称，西瓜和桃子一起吃会中毒。这让很多人非常的担心，因为桃子和西瓜属于同一季节的水果。那么，油桃和西瓜
2019-01-20 美食
-
虽然吉利丁片是制作布丁或是水果慕斯等甜品的必备成分之一，不过很多人第一次只是尝试做，具体的吉利丁片怎么用不是很
2019-01-20 美食
-
牛骨的营养成分非常丰富，在日常生活中，通常是用来熬汤食用的。用牛骨熬汤的时候，可以加入一些特殊的配料，用什么煲
2023-06-02 美食
-
快到中秋节了，各个商家都在出自己品牌的月饼。85度c今年也出了一款新的月饼，流金奶黄月饼。那么，85度c月饼有哪些种类
2019-01-21 美食