吃西葫芦会长胖吗?西葫芦的热量
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西葫芦是当季的热门食物，可是爱美的小伙伴们就担心了，吃西葫芦会长胖吗?西葫芦的热量是多少呢?丝瓜网小编来为您解答！
吃西葫芦不会长胖！
西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。
其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。
这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做汤喝。
含少量碳水化合物、钾、胡萝卜素等的蔬菜，热量很低，推荐在减肥期间食用。
热量(大卡)：19.00
碳水化合物(克)：3.20
脂肪(克)：0.20
蛋白质(克)：0.80
纤维素(克)：0.60
维生素A(微克)：5.00
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