山药壮阳效果怎么用?山药壮阳的做法有哪些
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山药大家都应该吃过吧"一般都用于各种炖汤中"那么吃山药是否可以壮阳呢?山药壮阳的做法有哪些呢?下面我们来介绍下吧!
5山药搭配枸杞:滋补
如果不单独吃山药"可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥"能更好地发挥滋补效果.用小米、山药、枸杞来煮粥"内热者及脾胃弱者很适合食用它.开胃又能养胃"具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效.
6山药搭配鸭肉:健脾养胃
从口味上来说"山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰"还能让汤汁乳白"鲜味柔和.山药富含多种营养物质"有益肺止咳、健脾养胃的功效"鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品"故而两者一起煲汤不仅口味鲜美"还能健脾养胃、止咳化痰.
7山药搭配莲子:健脾补肾
山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝.山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效"莲子入心、脾、肾经"具有固精止泻的作用"二者同时服用既可补脾"又可强肾.
8山药搭配排骨:滋肾益精
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外"还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等"可为幼儿和老人提供钙质.常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效.而且山药含有皂成、粘液质"有润滑"滋润作用"故可益肺气"养肺阴"治疗肺虚痰嗽久咳之症.所以"常吃山药能健脾益胃"助消化"益肺止咳.
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