经期可以吃燕窝吗?经期吃燕窝的好处
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燕窝是很常见的补品"物美价廉"那么女性经期的时候是否可以吃燕窝呢?经期吃燕窝有什么好处呢?下面我们来介绍下吧!
燕窝最佳食用量燕窝最重要的不是一次食用很多"而是规律、少量坚持食用"身体每天吸收燕窝营养的有效范围是1.5~5克之间.
日常美容滋补"坚持每日3~5克就比较适合"如果是怀孕期间"就可以适当增加.燕窝炖煮后一次没有吃完的可以密封好放在冰箱里冷藏保存"在一周内吃完就可以了.
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