米饭热量高吗?吃米饭会胖吗?

导读: 米饭,是不少人每天都会吃的主食!它能补充身体能量和营养。有人困惑了,米饭热量高吗?关于,米饭热量高吗?吃米饭会胖吗?小编来为您一一解答!

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米饭,是不少人每天都会吃的主食!它能补充身体能量和营养。有人困惑了,米饭热量高吗?关于,米饭热量高吗?吃米饭会胖吗?丝瓜网小编来为您一一解答!

米饭热量高吗

116大卡(100克)一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,但它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右,减肥期间适量食用。以下是度量单位热量(可食部分热量):

1碗(小乐扣)米饭(100.0克):116大卡;

1碗(小碗)米饭(150.0克):174大卡;

1盒(快餐饭盒)米饭(280.0克):325大卡;

1两食堂的米饭(125.0克):145大卡;

1勺米饭(40.0克):46大卡;

1碗米饭(200.0克):232大卡;

标准(100克):116大卡。

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