糖尿病人能吃银鱼吗?吃银鱼好吗
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糖尿病生活中很常见的病症"那么患上糖尿病之后是否可以吃银鱼呢?糖尿病患者吃银鱼好吗?下面我们来详细介绍下吧!
4、防癌症
近年来科学家发现"大量摄取不饱和脂肪酸似乎可以减少某些常见癌症发生的危险性.对乳腺癌和结肠癌的预防效果比较明显"对前列腺癌似乎也有预防效果.
5、缓减精神病症状
不饱和脂肪酸类似某些治疗精神病的药物"能够抑制部份脑细胞的活性"从而有助于稳定情绪.另一项研究则发现抑郁症与不饱和脂肪酸摄入量少有关"从而推测不饱和脂肪酸中含有影响脑细胞交流的重要物质.
6、可获取多种营养素
鱼类所含优质蛋白质"其中必需的氨基酸含量比例较符合人体生理需求;脂肪主要是以不饱和脂肪酸为主"这不但是糖尿病患者必需的营养素"还可调脂.
三文鱼
三文鱼可以降血糖"可改善胰岛素敏感性和减少炎症.有助于降低血糖和血压.还含有抗氧化剂橄榄油刺激醛"能降低C反应蛋白"减少炎症发生"进而缓解糖尿病病情.同时"三文鱼是所有鱼类中"含n-3不饱和脂肪酸最多的一种"能改善人体的胰岛功能"减少患2型糖尿病的可能性"尤其适合肥胖人群.
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