燕窝每次用量多少？燕窝一次吃多少合适？
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燕窝是我们生活中比较常见的食物，是营养价值非常丰富的补品，对于抵抗力差、孕期妈妈、需要护肤养颜、调节身体的人，都非常适合食用。不少人困惑，燕窝一次吃多少合适？关于，燕窝每次用量多少？燕窝一次吃多少合适？丝瓜网小编来为您一一解答！
燕窝每次用量多少
1、若希望通过食用燕窝到达美容功能"必需保持食用3―5个月的时光"而每个月食用的次数不少于10次"每次用量不少于干燕窝3―5克"即食燕窝20-30克。
2、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者"可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。
3、各时期孕妇燕窝食用量及方法:
准备怀孕和妊娠头三个月(即0-12周)时间:干纯燕窝每次3-5克"每天食用一次。早晚空腹均可食用。
妊娠13-27周为中期妊娠时间:是母亲和胎儿都已安定的时期。干纯燕窝每次2-3克"每天食用一次。早起空腹时或晚上临睡前均可食用。
28周以后为妊娠晚期时间:干纯燕窝每次1-2克"每天或隔天食用一次"早起空腹或晚上临睡前食用最佳。
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