燕窝多久吃一次比较好？燕窝几天吃一次合适？
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燕窝不仅能美容养颜，还有补气养血的作用。总之，是对身体非常好的补品！不少人困惑，燕窝多久吃一次比较好呢？关于，燕窝多久吃一次比较好？燕窝几天吃一次合适？丝瓜网小编来为您一一解答！
燕窝多久吃一次比较好
一般来说燕窝每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窝中的营养。
如果说吃燕窝的频率是一个月2-3次，那可能吃3个月、4个月都不会有什么效果，或者是在吃之后的那2-3天里有短暂效果。如果想要达到好的美容滋补效果，每个月的食用次数要不少于10次，每周不少于2-3次。
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