尿酸高能吃花生吗?尿酸高吃花生会升高吗
丝瓜网小编提示，记得把"尿酸高能吃花生吗?尿酸高吃花生会升高吗"分享给大家！
很多人因为生活习惯导致尿酸高"那么尿酸高的人是否可以吃花生呢?尿酸高的话吃花生会升高么?本期我们来为大家详细介绍下吧!
三、蔬菜、水果不能少
在吃大鱼大肉的同时"更应该增加蔬菜、水果的摄入量"它们既可保证营养素的多样化"也可以增强饱腹感"减少热量的进一步摄入.建议多选用深色、新鲜的蔬菜(500克/日)"水果(200-400克/日).
四、饮品选择要谨慎
饮酒应限量"切勿贪杯"特别是开车及服药期间忌饮酒.尽量避免商品化的饮品.可选用纯天然的鲜榨汁"如蔬果汁、杂粮浆(豆浆、花生浆)等.
五、暴饮暴食不可取
春节期间是亲朋好友相聚的日子"但饮食仍需规律"切勿暴饮暴食.暴饮暴食轻者会加重胃、小肠、胆囊和胰腺等的负担"重者可能导致急性胰腺炎、肠胃炎或肠胃溃疡等.
六、零食选择宜互补
过年过节"走亲访友"零食自然是少不了的"但零食的选择还需谨慎"特别是糖果、巧克力等"营养成分单一"而且能量高"宜少食;即使是水果及坚果这类营养丰富的食物也应该适量并且营养成分互补.
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