汤圆一次吃几个最好？汤圆一次吃多少合适？
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汤圆都是用糯米制成，相当于面食食物。吃多了担心发胖，吃太少又不过瘾，没吃好。不少人困惑，汤圆一次吃多少合适呢？关于，汤圆一次吃几个最好？汤圆一次吃多少合适？丝瓜网小编来为您一一解答！
汤圆一次吃几个最好
汤圆的主要原料都是糯米粉，比较难消化，食用汤圆最好一次不要吃太多。很多川菜馆中的有赖汤圆，小小的一碗中只有三两个小汤圆，这就很好啊。您可能不知道，四个汤圆就是一碗米饭的热量，您要是一顿吃十个八个的，不但影响吃其它食物，而且汤圆缺乏膳食纤维而让肠道饱受蠕动缓慢的负担，自己吃了不舒服，更不利于控制体重。
吃汤圆的最佳数量：2-3颗。汤圆的热量为324kcal/100g左右，常见汤圆每粒重20g。对于身体正常的人群来说，元宵夜汤圆可以吃2-3颗，160kcal左右的热量既能够满足我们口腹之欲，又不至于过度影响身体健康。
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