月子里产妇能吃紫薯粥吗?产妇吃紫薯粥好吗

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产妇的饮食，不仅对自己还对孩子有影响，那么产妇是否可以紫薯粥呢？产妇吃什么粥比较好呢？下面我们来介绍下吧！

一定不能多吃红糖

因为红糖营养丰富"能释放能量"营养吸收利用率高"具有温补性质.很多新妈妈分娩后"元气大损"体质虚弱"适当吃些红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀.不过切忌多吃"长期过多饮用红糖水"不仅会损坏新妈妈的牙齿"而红糖属于性温"如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水"必定加速出汗"使身体更加虚弱"甚至中暑.另外吃红糖不宜开包一冲即服"应该煮开水来服用.

一定不能立刻吃母鸡

老母鸡的营养丰富"很多新妈妈分娩之后"都选择吃母鸡补充体内营养.不过小编建议"新妈妈产后最好不要立刻吃老母鸡"因为会使产妇血中雌激素的含量增加"抑制泌乳素的效能"以致不能发挥作用"从而导致新妈妈乳汁不足"甚至回奶.

一定不能多吃回奶食物

大麦、麦乳精、麦芽糖、花椒、韭菜、巧克力等具有回乳的作用"作为新手妈妈要避免吃这些.

一定不能多吃人参

新妈妈在生宝宝的同时"内外生殖器的血管多有损伤"服用人参"有可能影响受损血管的自行愈合"造成流血不止"甚至大出血.所以"新妈妈在生完孩子7天之内"不宜服用人参"产后一星期之后"新妈妈的伤口已经愈合"此时可以适量服点人参"有助于新妈妈的产后恢复"但也不可大量服用.人参是燥热的"会导致新妈妈上火或引起婴儿食热.建议新妈妈谨慎进补"合理搭配食物才是补充营养的最好办法.

一定不能过量喝开水

由于孕期水肿未消"产后又是新妈妈身体恢复的黄金时期"这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出"如果又喝进许多水"将可能不利于水肿消散.如果是产后的妈妈在产后需要吃药物"则仍需饮用适量的水分"但不要一次饮用过多"而应该分次适量喝.

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