坐月子可以吃什么水果？坐月子不能吃什么水果

2019-01-20
小编: 阿晴
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导读: 女性生完宝宝坐月子的时候，是非常关键的时期！不能受凉、不能吃凉性食物，要主要保暖等。不少人困惑，坐月子可以吃什么水果呢？关于，坐月子可以吃什么水果？坐月子不能吃什

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女性生完宝宝坐月子的时候，是非常关键的时期！不能受凉、不能吃凉性食物，要主要保暖等。不少人困惑，坐月子可以吃什么水果呢？关于，坐月子可以吃什么水果？坐月子不能吃什么水果？丝瓜网小编来为您一一解答！

坐月子可以吃什么水果

1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

2、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后，你的子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果你能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。

3、山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。

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