芝麻核桃粉的功效 芝麻核桃粉的做法

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黑芝麻和核桃常常被人搭配起来作为养生食品，这样的搭配当然很挺有道理。他们搭配在一起不仅含有丰富的微量元素，还含有蛋白质等等对人体有益的物质。今天我们就来教会大家做一款简单的养生食品，芝麻核桃粉。

芝麻核桃粉的做法 

黑芝麻核桃粉是很便捷的一种饮用食品"在时间紧迫或者是自己饿的情况下"能够很及时的帮助人们填饱肚子"而且黑芝麻核桃粉的营养也是非常丰富的"是一种天然的混合饮品"符合健康生活的需要.

给大家分享一个黑芝麻核桃粉怎么吃得科学配方"先要准备原料在进行制作.原料:黑芝麻250克"核桃仁250克"白砂糖50克.制作:1、将黑芝麻拣去杂质"晒干.2、清洗芝麻、核桃"然后放入锅中翻炒"让一粒粒芝麻都爆开来"核桃只需炒熟 .3、将芝麻先放入搅拌机搅打"打成细小状即可(因为芝麻不容易打磨)4、再将核桃与糖放入一起打"拌匀后瓶装备用.

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶"食得多皮肤会滑溜、少皱纹"还会令肤色红润白净。更可以治便秘.

利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖.

在节食减肥的同时"若配合芝麻的食用"粗糙的皮肤可获得改善。

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