备孕可以吃荠菜吗?备孕吃荠菜好吗?
导读: 为了能生出一个可爱健康的宝宝,很多父母在要小孩之前都会有一段时间的备孕期,备孕期间尤其要注意饮食,切勿抽烟喝酒。那么,备孕可以吃荠菜吗?备孕吃荠菜好吗?
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为了能生出一个可爱健康的宝宝,很多父母在要小孩之前都会有一段时间的备孕期,备孕期间尤其要注意饮食,切勿抽烟喝酒。那么,备孕可以吃荠菜吗?备孕吃荠菜好吗?
备孕可以吃荠菜吗
如果在备孕阶段,且月经过多的话,可以适量吃些荠菜调理一下。荠菜性味平和,孕妈妈可以吃荠菜,但要注意少量食用,因为荠菜的提取物醇有类似催产素一样的令子宫收缩的作用。在备孕期间注意饮食,对以后宝宝健康成长有重大影响。在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。建议多选择富含蛋白质、矿物质和微量元素的食物。
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