吃什么可以快速缓解便秘？吃什么能缓解便秘
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很多人认为香蕉有助于消化作用，便秘的时候可以多吃。便秘真的可以多吃香蕉吗？不尽然。那么，吃什么可以快速缓解便秘呢？一起来看看吧。
吃什么可以快速缓解便秘
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看。
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