金鲳鱼的营养价值 金鲳鱼的功效作用
丝瓜网小编提示，记得把"金鲳鱼的营养价值 金鲳鱼的功效作用"分享给大家！
金鲳鱼和鲳鱼虽然长得很像，但是价格差距很大，金鲳鱼很能吃，也很好养，味道也是很不错，那么，吃金鲳鱼有什么好处呢？
金鲳鱼的营养价值
金鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克"碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克；含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
金鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
-
我们平时购买人参，一般都是购买的晒干后的，即使晒干的人参保存时间有几年，但是也是有期限的。那么，人参怎么保存时
2019-01-20 美食
-
2019-01-20 美食
-
哈密瓜出产于新疆，以哈密地区所产的甜瓜最为著名，故称为哈密瓜。成熟的哈密瓜又香又甜，果肉香软多汁，直接享用或入
2023-04-27 美食
-
涮火锅常吃的牛百叶,是牛的什么部位牛百叶是牛胃。在吃火锅的时候会下一些牛百叶，牛百叶就是我们说的牛胃，是牛的内
2023-04-07 美食
-
最原始的叫花鸡是用泥巴包裹，但是泥巴包裹不仅麻烦，而且不安全卫生。所以现在一般是用叶子包，那么，叫花鸡用什么叶
2019-01-20 美食
-
槟榔不仅可以当成水果食用，还可以入药，对多种疾病都有很好的疗效，但是食用的时候要注意搭配。那么，槟榔不能和什么
2019-01-20 美食
-
蛤蜊其实是花甲，是最为鲜美的海鲜了，蛤蜊的营养价值丰富，无论是煮、蒸、烤都美味无比。秋冬吃海鲜要进补进食，怎么
2019-01-21 美食
-
孜然，在我们生活中真的是随处可见，无论是烤串还是煎饼亦或是快餐麦当劳。那么，孜然是什么东西？孜然是发物吗？
2019-01-20 美食
-
炸鸡胸肉不用面粉炸可以炸的更酥脆，先将鸡肉切成小块，然后加入已经准备好的盐、五香粉等调味料。腌制2个小时入味，
2023-04-21 美食