南瓜和香蕉一起吃有什么好处？经期吃南瓜好吗
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一般情况下，来月经是可以吃南瓜的。南瓜属于温性食物，并且具有很好的功效与作用，经期适量吃一些南瓜对身体是有好处的。那么南瓜和香蕉一起吃有什么好处？经期吃南瓜好吗？
南瓜和香蕉一起吃有什么好处
润肠通便
香蕉性寒，有滑利性，可以增加肠道的润滑性，而香蕉和南瓜中的果胶也可以增加肠道的滑利性，粗纤维可以促进肠道的蠕动，所以有润肠通便的作用。
降血压
南瓜和香蕉都是高钾低钠的食物，食用可以增加体内钾离子的含量，促进体内多余钠离子的排出，对降低血压有很好的作用。
保持心情
香蕉和南瓜中都含有一定量的镁离子，镁离子可以镇静安神，并且促进人体保持愉悦的心情。
南瓜和香蕉中的果胶在人体内代谢时，都会将体内的有毒物质代谢出来，促进排毒，而适量的粗纤维可以促进肠道的蠕动，可以清理肠道，所以有清肠排毒的作用。
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