芡实一天吃多少颗好？芡实怎么保存
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秋季干燥需要补水，而且很多人容易犯秋困，这多半是肾虚的表现，有些人在家里每天一碗芡实补肾保健，虽然有效果但是食用的量得把握好。那么，芡实一天吃多少颗好？芡实怎么保存？
芡实一天吃多少颗好
在《饮食须知》中对于芡实的食用有如此描述：“生食过多，动风冷气，熟食过多，不宜脾胃，兼难消化。”
所以，芡实虽然具有强肾健体，健脾去湿的功效，但是日常食用得注意控制量。
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