芡实一天吃多少颗好?芡实怎么保存

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秋季干燥需要补水,而且很多人容易犯秋困,这多半是肾虚的表现,有些人在家里每天一碗芡实补肾保健,虽然有效果但是食用的量得把握好。那么,芡实一天吃多少颗好?芡实怎么保存?

芡实一天吃多少颗好

在《饮食须知》中对于芡实的食用有如此描述:“生食过多,动风冷气,熟食过多,不宜脾胃,兼难消化。”

所以,芡实虽然具有强肾健体,健脾去湿的功效,但是日常食用得注意控制量。

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