每天吃多少山竹合适？山竹和西瓜的食用禁忌人
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山竹的果肉一般是纯白色的是最好的，山竹味道特别好，甜甜的，很多人都很喜欢吃山竹，山竹属于凉性食物。那么每天吃多少山竹合适？山竹和西瓜的食用禁忌人群。
每天吃多少山竹合适
山竹性凉，不可大量食用，但少量食用不会对肠胃造成不适，因此正常人群每天可食用三五枚。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%"柠檬酸0.63%"还含有其它维生素B1"B2"C4和矿物质，具有降燥、 清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
2、调养
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的 调养作用。
山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。
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