青枣上火吗?青枣和红枣是一样的吗

导读: 相对于红枣,很多人更喜欢吃大青枣,脆甜可口很适合老人及小孩吃。那么,青枣上火吗?青枣和红枣是一样的吗?

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相对于红枣,很多人更喜欢吃大青枣,脆甜可口很适合老人及小孩吃。那么,青枣上火吗?青枣和红枣是一样的吗?

青枣上火吗

虽然都对人体有滋补作用,但大青枣的性味跟比较温补的红枣不同,它不寒不燥,经常食用不但不易上火,甚至还有助清热解毒镇静,尤其适合小孩、老人食用。

大青枣的营养,跟普通的红枣并没有特别的差异。每100克大青枣的维生素C的含量在75毫克到150毫克之间,比那些高维生素C含量的红枣还要低一些。台湾青枣不同于大陆的红枣,果皮光滑,呈淡绿色,果实皮薄肉脆,清甜多汁。

大青枣含丰富的果糖、纤维质,尤其维生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,苹果的20倍,堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能,常吃能益胃生津,养颜美容,延缓衰老。

青枣不宜多吃,因为枣吃多了之后可能引起腹胀,过量进食青枣,易产生腹泻并伤“脾”。

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