睡前喝酸奶好吗 晚上睡觉前可以喝酸奶吗
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酸奶的功效有很多，包括瘦身、助消化等，长期喝酸奶对身体健康十分有利，不过在晚上睡觉前喝酸奶对身体好吗，以下来看看吧！
睡前可以喝酸奶吗
可以。酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。
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