爱长痘吃什么食物好？爱长痘的食物禁忌有哪些
导读: 长痘是很常见的事情，这就需要我们护理得当。那么，爱长痘吃什么食物比较好呢？
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长痘是很常见的事情，这就需要我们护理得当。那么，爱长痘吃什么食物比较好呢？
爱长痘要多吃什么
1.富含维生素A的食物
维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。
2.富含维生素B2的食物
绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。
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