一粒瓜子的热量是多少 一把瓜子的热量是多少
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瓜子是一种坚果类的食品，平时我们都把瓜子当做一种零食嗑嘴，也不失为一种乐趣。那么，一粒瓜子的热量是多少？一把瓜子的热量是多少？
一粒瓜子的热量是多少
一颗瓜子等于一碗饭的热量是夸张的说法。
一碗饭和100g瓜子的热量如下：
一碗饭热量：230大卡（963千焦）；
100g瓜子热量：606大卡（2535千焦）；
所以，100g瓜子热量热量高，基本上100g瓜子热量的热量相当于2.5碗饭的能量。
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
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