牛油果和牛奶可以一起吃吗？牛油果和牛奶可以
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很多人都喜欢吃牛油果奶昔，那么，牛油果和牛奶可以一起吃吗？
牛油果和牛奶可以一起吃吗
牛油果热量较高，一个人一次的量为1/2个，牛油果所含的维生素、对美容保健也很有效果。牛油果有一个很大的果核，果肉为黄绿色，味如牛油，与牛奶一起食用没有冲突 ，也没用禁忌，可以放心食用
牛油果和牛奶一起食用有什么好处
维持骨骼健康
牛奶和牛油果中都含有丰富的钙离子，因此食用可以补充钙离子，而钙离子是骨骼的组成成分，因此牛油果和牛奶一起吃可以维持骨骼健康。
平衡血压
牛奶和牛油果中都含有大量的矿物元素，如钾元素、钙元素、镁元素等，食用可以促进体内钠离子的排出，有改变渗透压，平衡血压的作用。
促进睡眠
牛奶具有安眠的作用，并且牛油果中含有丰富的镁离子，镁离子可以促进心情愉悦，缓解精神紧张的情况，因此有促进睡眠的作用。
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