最健康吃红枣的方法是什么？吃红枣需要注意些
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众所周知，红枣是补血圣品。那么， 最健康吃红枣的方法是什么呢？
最健康吃红枣的方法
1、红枣泡水：养肝排毒
食用红枣能增加人体血清蛋白，起到保肝护肝的作用。而用它泡水喝，营养成分能更好的析出，养肝效果更好。不过，泡水时一定要把红枣撕开，红枣营养成分才能溶出。
2、红枣泡茶：补气护嗓
将红枣放入锅中炒黑后泡茶喝，可缓解胃部疾病，在其中加入几颗桂圆，还能补血补气，护嗓润肺。红枣被外皮包裹着，直接泡茶无法把营养成分析出，但炒黑后的红枣，表皮比较硬，经水一泡，就会裂开，营养成分自然就泡出来了。
3、枣子蒸熟：预防哮喘
中医认为，枣有滋补气血、壮阳生津的功效，哮喘病人常吃可防止发作，一般每天吃5颗即可。
4、红枣豆浆：润燥养颜
豆浆是众人很喜欢的早餐饮品，在豆浆中加入去核红枣，使豆浆更甜，还带有独特的枣香，吃了还能润燥养颜。
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