巴旦木可以空腹吃吗 尽量饭后吃

导读: 很多食物不能空腹食用,因为空腹食用可能会对胃部造成一定的刺激,不利于健康。那么,巴旦木可以空腹吃吗?巴旦木怎么吃?

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很多食物不能空腹食用,因为空腹食用可能会对胃部造成一定的刺激,不利于健康。那么,巴旦木可以空腹吃吗?巴旦木怎么吃?

巴旦木可以空腹吃吗

不要空腹吃,容易对胃有一定的刺激性,尽量饭后吃比较好。

巴旦木营养价值很高,它的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验,仁内含植物油55-61%,蛋白质28%,淀粉、糖10-11%,并含有少量胡萝卜素、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、钙、镁、钠、钾,同时含有铁、钴等18种微量元素。巴旦木仁是维吾尔人传统的健身滋补品。

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