暴饮暴食是什么意思 暴饮暴食怎么办
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日常生活不规律是很多人的通病，经常有半天不吃一点东西，而吃的时候却一次性吃个够，这种情况就是典型的暴饮暴食的症状之一，那么面对暴饮暴食的情况我们怎么办呢？
暴饮暴食的迹象
1.压力一大就会疯狂进食：
只要生活或是工作有压力或感觉心情很沮丧，就会想用大吃大喝来宣泄情绪、纾解压力，但吃完又觉得后悔甚至有罪恶感。
2.瞬间就把食物吃光光：
每次看见食物就一定要吃完或喝光，而且吃得多又吃得快，常一个人就把1整条土司或1大包零食嗑完，或是饮料一口气干杯，若再续杯就继续喝完。
3.总是无意识的随手就拿食物来吃：
虽然正常吃三餐，但都觉得不满足，除了一直想找寻食物来吃，还会无意识地一直吃东西，尤其工作或看电视时，等吃完了才懊恼自己怎么又吃掉一大桶零食。
4.想节食却反而吃更多：
每次看见瘦瘦的正妹就觉得很羡慕，也试过每餐都吃沙拉、水果来控制体重，但饿到睡不着、遇上生理期或朋友邀约，看到蛋糕、巧克力又会忍不住大吃特吃。
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