夏天吹空调咳嗽喝什么好

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夏天天热的时候我们经常会呆在家里开关空调根本就不出门，然而久吹空调的人会发现自己突然有咳嗽的现象，这时候你要小心应对，而喝下面小编推荐的汤食不好好吃，让你味口好还能解决咳嗽的问题。

夏天常有人因吹冷气，或频繁出入温差极大的冷气房与室外导致咳嗽，医师提醒，这种咳嗽多是因鼻子、咽喉过敏而起，或可能有潜在气喘，平日没有发作，但进出冷气房便干咳。此外，咳嗽还可分为外感与内伤。外感咳嗽多属急性，常在受凉后很快出现症状，内伤咳嗽则多为心肺慢性病的症状之一。一般上呼吸道感染的普通感冒，咳嗽多半2个星期会好，病毒感染的咳嗽则可能要1至2个月。

要了解自己的身体状况，也可从咳出的痰分辨，如咳出来为泡沫状白痰，是为寒痰，身体较虚寒；若痰为黄、绿色且有臭味，则多属感染性咳嗽，身体也已有发炎情形﹔若咳嗽久久不好，或痰又有其他变化，则可能是因其他重大疾病引起，须尽快就医、不可轻忽。

咳嗽与脾胃状况有关系

医师表示，咳嗽与脾胃其实很有关系，夏天要防止感冒咳嗽，就得把脾胃顾好，不因外在炎热而贪吃生冷食物，如瓜果类就不建议，但非寒性的木瓜除外，且不论过寒或过热食物都不建议﹔也须避免大鱼大肉，以免脾胃生湿、容易生病、生痰。至于要把脾胃顾好，就得少量多餐，肉也尽量少吃，可多摄取蔬菜。

食材：白萝卜半条(约300g)、凤梨3大块( 约200g)、蜂蜜300g

1.准备一个洗净的玻璃罐，再用沸水冲洗、杀菌，沥干备用。

2.白萝葡、凤梨洗净，去皮、切片，再依序放入玻璃罐，并倒入蜂蜜，密封静置于冰箱1天，使其出水与蜂蜜融合为蜜水。

3.取蜜水20∼30毫升，再加200毫升温开水调匀即可饮用。

蜜水取完后，2周内都可再以冷开水装满，放冷藏1晚后再直接饮用，剩下的食材可打果汁或入菜。凤梨与白萝卜都含有丰富酵素，可帮助消炎，也能让这个时期的营养吸收比较正常，因此容易胀气的人也适合饮用;不过他也提醒，这道饮品偏凉，喝3∼5天后就得停1天，隔天再继续饮用。

食疗专家饮食再提点：

咳嗽时期饮食尽量清淡，不宜食用油腻、辛辣及重口味的食物，而生冷食物与饮品，如瓜果类水果，则容易刺激呼吸道，让咳嗽、咳痰加剧，也须避免。另外，也忌吃甜食，所以此次示范的甜汤不能煮太甜，蜂蜜因能帮助润喉，故不在忌吃名单内。食疗会因个人体质而有不同影响，建议先了解自己的体质或询问医师再进行。如有身体不适，建议寻求专业医师协助。

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