芥兰的营养成分 芥兰的营养成分是哪些？
丝瓜网小编提示，记得把"芥兰的营养成分 芥兰的营养成分是哪些？"分享给大家！
芥兰的营养成分有哪些大家知道吗，小编希望大家在食用美食之前一定要知道它的成分，是不是自己所需要的，就让小编在这里好好说说芥兰的营养成分吧！
芥兰的营养成分
每100克芥蓝花薹鲜样中含水分91%左右，还原糖0.74～1.00克，蛋白质1.60～2.08克，纤维素1.20克，β-胡萝卜素0.96～2.0毫克，维生素C80.7～101毫克，钾295～390毫克，钠43.7毫克，钙199毫克，镁32.7毫克，磷54.6毫克，铜0.05毫克，铁1.31毫克，锌0.297毫克，锶1.01毫克，锰0.318毫克，硒0.928微克。
-
日常很多的食物我们都要焯水后烹饪，焯水可以去掉食物的毒素，炒熟也更加方便快捷。那么，四季豆要焯水吗？四季豆焯水
2019-01-20 美食
-
祁门红茶相信不少人都知道这款茶叶，毕竟属于我国的十大著名茶叶之一，知名度还是很高的。那么，祁门红茶什么品牌最好
2019-01-20 美食
-
三鲜海参并不是用海参做成的菜，而是用火腿，鸡脯肉，熟虾仁等材料做成海参的形状，那么三鲜海参是哪里的菜呢接下来一
2023-05-25 美食
-
鸡肉是我们日常生活中常吃的肉类，做法也多种多样，有的人喜欢炖汤，有的人喜欢白斩，而我家独爱红烧鸡块，每次只要一
2023-05-29 美食
-
哺乳期妈妈吃进嘴的东西不仅为自己提供能量，也为宝宝的成长传递着营养。那么哺乳期的饮食也需要妈妈们格外注意。那么
2019-01-20 美食
-
2019-01-20 美食
-
芝麻糊是我们生活中最常见的食物，经常吃能改善发质、美白护肤等等。总之，是对身体很好的食物哦！不少人困惑，芝麻糊
2019-01-20 美食
-
茭白炒肉片的做法，茭白炒肉片怎么做请看茭白炒肉片的做法步骤图：1、把笋的皮去掉，然后切成片，把蒜头剁碎 2、把肉片
2023-12-28 美食
-
麻辣蕨根粉的做法，麻辣蕨根粉怎么做请看麻辣蕨根粉的做法步骤图：1、蕨根粉在水中浸泡2个小时泡至变微软 2、锅中烧开
2023-12-23 美食