虾仁和毛豆可以同食吗 贫血就吃这道菜
丝瓜网小编提示，记得把"虾仁和毛豆可以同食吗 贫血就吃这道菜"分享给大家！
虾仁因为口感清淡鲜美，是四季都受欢迎的食材，脂肪含量低，能给身体提供大量蛋白质，而毛豆在夏季很常见，可以用作下酒菜，也可以炒着吃，下面丝瓜网小编带大家来看一下虾仁和毛豆可以同食吗？
虾仁和毛豆可以同食吗
可以一起吃，两者一起吃能补充身体所需的铁元素，缓解贫血症状。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，含铁量比较高，也容易吸收，是儿童、老人补充铁质，预防贫血非常好的食物来源。虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。
-
有油水的地三鲜的做法，有油水的地三鲜怎么做请看有油水的地三鲜的做法步骤图：1、茄子切滚刀块 2、表面撒干淀粉，拌匀
2023-11-23 美食
-
没有西瓜的夏天就不是完整的夏天！最爽的就是一人抱半个西瓜，最好是冰镇西瓜！用勺子挖着吃，看着电视剧，惬意地享受
2019-01-20 美食
-
现在对于厨具的要求越来越高了，一款锅具都可以这么好看，传说一个好的珐琅锅可以用两百年，果然是好用又好看啊！下面
2019-01-20 美食
-
枇杷生吃有时候可能带有一点酸味，很多人不爱吃，但是枇杷除了生吃以外，还可以和其它食材混合搭配哦，味道更好。那么
2019-01-20 美食
-
雪蛤膏的营养价值高，为了让雪蛤膏的作用发挥到极致，那么雪蛤膏什么时候吃是最合理的呢？早上空腹吃吸收最好，这个时
2019-01-20 美食
-
牛排对于中国人来说已经不再是一个新鲜的词语，慢慢的深入到中国的饮食文化中，但是很多人还是不太了解牛排到底怎么做
2023-04-16 美食
-
最近在抖音上爆火的榴莲芝士饼，终于在成都也有卖了，爱吃榴莲的团长当然不放过任何机会，上周末便拉着室友前去尝了盘
2019-01-09 美食
-
枸杞这个名字特别古香古色，很多人都觉得蛮有特色也蛮好听的，很想知道关于枸杞名字的故事，其实很简单，下面介绍枸杞
2019-01-20 美食
-
蜂胶是一种保健类的产品，市面上的很多蜂胶产品都是经过加工而成的，颜色也各不相同。那么，蜂胶为什么是黑色的？蜂胶
2019-01-20 美食