香梨可以空腹吃吗 一般是可以的

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有的人习惯在肚子饿的时候吃点水果，但是很多水果是不适合空腹吃的，香梨就是一种比较好吃的水果，下面介绍香梨可以空腹吃吗 一般是可以的。

香梨可以空腹吃吗

香梨能空腹吃。

香梨中的纤维素、果胶含量是比较高的，而且富含糖分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分，空腹时吃香梨能帮助补充能量;而且空腹吃香梨，含有的纤维素能刺激肠胃蠕动，帮助排出宿便，有效的防治便秘。

科学化验分析，库尔勒香梨营养价值高，可食部分达83.6%。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，碳水化合物6.7克，膳食纤维6.7克，热量28千卡，维生素C 4.3毫克，钙22毫克，磷19毫克，铁1.2毫克，锌2.61毫克，钾79毫克，钠3.7毫克，镁8毫克，含糖量10%，酸0.03%，灰分0.12%。

1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;

4. 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;

5. 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

6. 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通便。

1、 准备两个梨子，一些冰糖一些枸杞，将梨子和枸杞清洗一下，然后，从梨子的顶部四分之一的位置，横切下来，然后用一个勺子，将梨子的核挖出来，清理干净。

2、 然后放入几块冰糖，和清洗枸杞，然后用牙签，将梨子的顶部固定好，看起来又是一个完整的梨子了，然后，放到锅里面，隔水蒸上15分钟以后，拿出来，想将梨子的汤汁喝掉，在把梨子吃了就可以了，非常的简单。

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