红薯吃了上火吗 不会导致上火
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吃红薯是不会上火的，担心这个问题的朋友们可以放心的吃红薯，但是红薯吃多了会胀气，还是要注意哦。
红薯吃了上火吗
不会，可以大量吃用。
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
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