孕妇能吃蓝莓吗 来月经可以吃蓝莓吗
导读: 大家都知道蓝莓中的营养价值非常的高,而且酸甜的口感可以促进食欲,孕妇朋友们在食欲不佳的时候可以吃一些蓝莓,对身体会有好处,但是要注意食用不要过量了哦。
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大家都知道蓝莓中的营养价值非常的高,而且酸甜的口感可以促进食欲,孕妇朋友们在食欲不佳的时候可以吃一些蓝莓,对身体会有好处,但是要注意食用不要过量了哦。
孕妇能吃蓝莓吗
孕妇是可以吃蓝莓的,孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳,蓝莓营养价值很高,而且酸甜可口,适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期,特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。蓝莓有多种吃法,不但可以直接食用,也可以榨成汁,还可以放在麦片粥里或拌色拉。这么多的吃法完全满足了孕妇对蓝莓的需求。蓝莓作为比较常见的水果,一般来说男女老少都是可以食用的,但这并不能说蓝莓不管怎么吃都是健康的,因为根据试验证明,蓝莓吃多了之后会导致腹泻,孕妇对于蓝莓的量还是要有一定的控制。
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