丝瓜网小编提示,记得把"荷包蛋有营养吗 没有煮的好"分享给大家!
很多人都觉得油煎的荷包蛋没营养,其实不是的,荷包蛋也是有营养的,只是没有煮的鸡蛋营养高。
营养肯定有的,但是蛋白质没有煮着吃的多。如果担心蛋白质过多导致中毒的话,建议还是煎着吃。缺钙或生病时,建议煮着吃。早餐煮鸡蛋更有营养,煎鸡蛋最好配合面条或复食。
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