5种能减肥的有氧运动，坚持下来的人都瘦了

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导读: 对于减肥的人来说，节食和运动是很多人选择的方法，而有氧运动则是比较科学的减肥方法。很多人会选择慢跑减肥，属于有氧运动的一种。平常经常听说有氧运动无氧运动什么的，

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对于减肥的人来说，节食和运动是很多人选择的方法，而有氧运动则是比较科学的减肥方法。很多人会选择慢跑减肥，属于有氧运动的一种。平常经常听说有氧运动无氧运动什么的，那么到底什么才是有氧运动呢？除了跑步之外，还有哪些有氧运动可以有效减肥呢？

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