为什么川藏线旅游老司机会说进藏三天内千万别
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第一次进藏千万不要立刻洗澡，看到这句话让我想起了我那不堪的高反经历，有一句话叫做不听老人言吃亏在眼前，不作就不会死。
走过川藏线的朋友都知道新都桥吧，这里可是318的第一关而已，海拔不算高，不过气温较低，有点冷。因为风大，所以我就有点冷，到了青旅刚好老板在吃晚饭，于是就招呼我们拼餐了。期间有人招呼我喝酒，想着自己白天被风吹了，怕自己感冒就想着喝点白酒去去寒，于是我犯了进藏初期第一忌，喝了3两白酒。
吃饱喝足感觉自己有点喘气，虽然进藏前有攻略说了进藏初期不要洗澡。但是感觉自己走了一天，里面肯定是出汗了，而且头发还很痒，我是油性头发，也就没多想，觉得洗个热水澡会很舒服。于是就犯了进藏初期第二忌，洗了个热水澡。
好吧，接下来的事老司机可以猜到了。嗯，我荣幸的在海拔4k不到的新都桥就开始了严重高反。首先是头疼，就是那种脑袋有东西在扎的那种疼，怎么睡都睡不着。想着自己可能要感冒。于是吃了几片感冒药，还加重了剂量。满满的头疼有所缓解但是开始又晕又痛，比晕车难受多了。那难受劲别提了，比吃狗粮还难受。并且慢慢的我脸也开始烧起来了。于是打了一个大大的嗝充斥着一股白酒味，是在没忍住哇地一声，满地狼藉！画面自己想象，是在是太恶心了。好在吐完舒服多了，重新去洗漱了下，喘着气睡着了。好在第二天没有发烧症状感觉好多了。于是中午就继续赶路了。
个人总结了下，高反分三个阶段：
第一阶段是头痛，这个时候会伴随轻微喘气，这个时候最重要的是防风防寒。千万不要吹风也千万不要喝酒、洗澡之类的。好好休息多喝热水慢慢总会过去。切记不可运动！（强烈建议带围巾或者防风头巾）
第二阶段就是头晕，一旦头晕很容易发烧，在高原一旦发烧简直猛如虎。严重的直接住院抢救。
第三阶段就是呕吐感很强很强，感觉只要自己稍微动弹一下那就想吐。这个时候别说了，吐出来先。如果不能缓解就去医院吧。千万不要扛着。
至于为什么不能喝酒、洗澡呢？其实很好理解，就是高分的发病原理：高原上氧气稀薄，肺活量越大的人越容易缺氧，喝酒会让身体发热，同时也会导致血液循环加速，容易出汗。洗澡也会促进血液循环。血液循环加速会导致氧气需求量的增加，也就是呼吸会加剧。所以这是为什么不能喝酒跟洗澡的原因之一，
第二，大家都有过一个体验，冬天洗澡洗完后出浴室一瞬间会很冷。而藏区没有暖气，所以出来后身体温度会急剧下跌，容易导致感冒发烧。特别是洗完头后。
我进藏期间夸张的是头皮一抓一把油垢，也就3天没洗头而已。后来是在受不了，去泡了温泉。好在没感冒。又或者那里刚好海拔不高。
所以大家为了身体健康着想，进藏还是安全第一，初期尽量不洗澡，不喝酒如果实在想洗澡就在海拔低的地方洗。对了还有不要剧烈运动，特别是在高原，如果需要性生活请备三瓶氧气带着。用得到！
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