调查 “黑科技”能“提成绩”?“体测神器”滥用,当心伤身!

导读: “一瓶就可开挂考试”“1000米提升20秒到25秒”……近日,北京各区四、六、八年级体质健康测试统测正在陆续进行中,不少家长希望“临阵磨枪”,有商家借机力推“体测专用鞋”“

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“一瓶就可开挂考试”“1000米提升20秒到25秒”……近日,北京各区四、六、八年级体质健康测试统测正在陆续进行中,不少家长希望“临阵磨枪”,有商家借机力推“体测专用鞋”“小红瓶”等“体测神器”。然而,记者调查发现,这些“黑科技”未必真能管用。一旦使用不当,还可能对身体造成损伤。

装备

碳板跑鞋受追捧 日常穿着易损伤

“孩子说好多同学都专门为体测买了碳板跑鞋,让我们也给买一双。”刘先生的儿子今年上六年级,体测前突然提出要升级装备。“我们当年穿个普通的京字牌球鞋照样跑,哪儿有那么多讲究。”

尽管并不明白碳板跑鞋究竟是怎么一回事,但刘先生还是答应儿子去线下门店看看。“怕他觉得别人都有,就自己没有,心里不舒服。”一番比较之下,刘先生花了600元左右,给儿子买下一双碳板跑鞋,“店员推荐的时候说这种鞋跳得远、跑得快,价钱比普通跑鞋要贵些。”

在电商平台上搜索“体测跑鞋”,记者发现有不少打出“体测专用”的商品,价格从数百元到上千元不等。除了常见的运动品牌以外,还有一些不知名的小品牌。

“鞋子选得好,轻松过体考”“考神附体,轻松提速”……一款宣称“为体考而生”的碳板跑鞋在产品介绍中提到,跑鞋内置尼龙全碳板,可以驱动前进,稳定足弓,后跟碳板可以保护脚踝防止侧扭。与普通跑鞋相比,这款鞋在鞋头设计上明显上翘。

“全掌铲型加厚碳板,配合超临界发泡中底材料,给跑者强劲动力,加速能量回弹”……在另一家店铺,体考碳板竞速跑鞋同样成为热销款。数据显示,全网销量超过20万件。据客服介绍,这款跑鞋在跑步过程中,可以增加推进感,提升起跑发力和跑步过程中发力。跳远时,能增加发力接触面,增强发力和防滑。

然而,在评论区里,记者看到不少消费者反馈,“泡沫穿几天就掉了,而且还开胶,客服不处理,说鞋子是消耗品”“千万别买什么中考专用,才穿去跑步一次,两只脚磨起这么大的水泡”。

在首都体育学院体育教育训练学院院长尹军看来,一些所谓的“体测专用鞋”,不过是商家制造的概念和噱头。“碳板跑鞋比较硬,适合经过长时间专业训练的跑步者,通常用于马拉松等长距离跑步,普通人如果没有经过专业训练,直接把这种鞋当作日常鞋来穿,反而对关节不好,容易造成运动损伤。”尹军提到,中考体测项目最长也就1000米,并不需要这种鞋,中小学生的力量和技术也达不到相应水平。

“还有家长给孩子买的鞋子底比较厚,感觉这样弹性会更大,但这也意味着蹬地力量要更大,否则地面的反作用力反倒被鞋底缓冲掉,跑动时还可能容易崴脚。”尹军说,中考体测只要选择一双轻便一点的运动鞋就行,现在多数普通运动鞋在抓地力、摩擦力、缓冲、减震等方面都能满足日常锻炼需要,而一些质量不达标的“体测专用鞋”,反而不利于考生正常发挥。

补剂

宣称氮泵提成绩 过量摄入有风险

除了“体测专用鞋”等装备以外,记者在调查中发现,还有不少商家推出可以口服的“小红瓶”等补剂。

“提高一分,干掉千人”“一瓶就可开挂考试”……有商家主打一款体测专用液体氮泵,售价139元,全网销量超过1万件。在产品介绍中,宣称“已帮助2000多名考生和运动员取得好成绩和夺得桂冠”。

另一家店铺中,商家同样力荐跑步测试运动补剂。“100米到400米、800米到1000米、3000米到5000米、单杠、仰卧起坐、跳远、铅球都可以。”客服表示,产品分为速度力量型和耐力型两种,执行标准是《食品安全国家标准运动营养食品通则》(GB 24154-2015)。

记者了解到,运动营养食品是指为满足运动人群(指每周参加体育锻炼3次及以上、每次持续时间30分钟及以上、每次运动强度达到中等及以上的人群)的生理代谢状态、运动能力及对某些营养成分的特殊需求而专门加工的食品。普通人如果运动量达不到,使用这些补剂反而可能出现代谢问题。

从营养成分表来看,这款产品每100毫升含咖啡因达到162毫克。而大家熟知的红牛,每100毫升含咖啡因15毫克。

当记者问到孩子体测是否能用时,客服称,“14岁以上可用,未满14岁其实也可以使用,因为产品是不含副作用不含激素的,只是年纪偏小的肠胃相对脆弱,所以可能更容易出现不适应的情况,比如头晕,恶心等等。这种情况可以通过提前测试一次来看看能不能适应,试用过没有问题的话其实就可以在正式考试时继续使用了。”

此外,还有商家直接打出“100%提高成绩”,并诱导消费者添加微信。记者尝试联系后,对方直言所售商品为特效运动兴奋剂。“体测用效果非常好,提升耐力爆发力,以1000米跑步为例,用加强款能提高35秒,普通款提高20秒,3000米用加强款能提高80秒,普通款提高40秒。加强款一瓶500元,普通款一瓶230元。”对方表示,“喝完会感觉兴奋有力,皮肤会有一定发麻。”

科信食品与健康信息交流中心主任钟凯谈到,氮泵的适用人群通常是健身人群,核心成分是咖啡因,对于提高成绩并没有多大作用。儿童青少年也不鼓励喝含有大量咖啡因的饮品。

“青少年大量摄入咖啡因,可能增加心脏负担,导致心跳加速等不良反应,还可能对胃部造成刺激。”尹军提醒,长期大量摄入还可能影响睡眠质量,进而影响生长发育。“至于那些宣称能大幅提升成绩的就更要谨慎,特别是兴奋剂,这些都是明令禁止的,对身体会造成伤害,千万不要为了成绩铤而走险。”

建议

预防运动损伤 保持健康饮食

“事实上,装备对于提高体测成绩的作用微乎其微,那些‘体测神器’多半只是为了迎合家长的心理。”尹军认为,中考体测本身是对体能和日常锻炼的评估,装备并非关键因素,培养运动习惯,科学规划训练,才能从根本上提高成绩。盲目跟风追求装备升级,很可能是舍本逐末。

“临考前,与其选择所谓的‘黑科技’装备,还不如将精力放在预防运动损伤上。”尹军谈到,肌肉拉伤或者关节活动度不够,会直接影响跑跳效果。体测前,可以保持适量运动,让身体处在活跃状态。“身体素质是基础,运动技术是关键,鞋子只要具备基本的稳定性和抓地力就行,指望换个跑鞋提高成绩,并不现实。”他提醒,在体测鞋子的选择上,要避免穿高帮鞋,“那种容易把踝关节固定住,不利于跑步。”他还提到,体测不要贸然尝试之前没有穿过的新鞋。“人和鞋要有一定的磨合期,尽量经过一个月以上的适应,让肌肉形成记忆,否则容易出现运动损伤,反而影响正常发挥。”

相比起滥用补剂来说,尹军认为保持健康的饮食习惯更为重要。“速度、力量训练会消耗肌蛋白,适量补充是可以的,在饮食上可以增加一些牛肉、鸡肉、鱼虾等优质蛋白质。如果进行了比较多的耐力训练,也可以补充一些碳水化合物,吸收到肌肉里面以后,补充能量损失,从而缓解疲劳,提高运动能力。”

尹军说,正确补充维生素也对运动有帮助。“含维生素C的运动饮料确实可以一定程度上缓解肌肉酸痛,但不必刻意追求高端产品。即使是国家队运动员比赛,一般也就是补充一些常规的运动饮料。”除此之外,他鼓励在日常饮食中增加新鲜蔬果的摄入,“这些营养元素也有助于在运动后快速消除疲劳,恢复身体机能。”

编辑/谭卫平

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