研究表明：长期不吃早餐会加速衰老甚至诱发死亡风险

分享到：

导读: 近日，据中国营养学会公布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，我国约有35%的受访者未养成每日食用早餐的习惯。据了解，无早餐行为可能引发血糖偏低，进而影响大脑功能和

丝瓜网小编提示，记得把"研究表明：长期不吃早餐会加速衰老甚至诱发死亡风险"分享给大家！

　　近日，据中国营养学会公布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，我国约有35%的受访者未养成每日食用早餐的习惯。

　　据了解，无早餐行为可能引发血糖偏低，进而影响大脑功能和注意力集中。此外，不吃早餐时，中午和晚上容易感到饥饿，进而会超量进食，不仅容易诱发肠胃疾病，也更容易导致肥胖。

　　值得注意的是，长期不吃早餐人群的皮肤容易出现干裂、皱纹和贫血等问题，更可能加速身体老化。一项针对此问题的研究发现，与规律食用早餐者相比，未按时进早餐者的心脑血管疾病风险及全因死亡风险分别提高了22%和25%。

　　当人体处在深睡之中时，大多数器官都会得到很好的休息，但消化系统却需要继续工作。若过于早起吃早餐，会打乱肠胃休息，长此以往会对整个消化系统产生负面影响。

　　所以，在7点左右起床，间隔20至30分钟之后再吃早餐最为合适，因为这时人的食欲最旺盛。此外，早餐与中餐应间隔4至5小时为好。

0丝瓜网 crfgs.com

很多网友不知道华为p30 pro什么时候发布，不知道华为p30 pro什么时候上市，接下来，就由统一小编为大家介绍一下华为p30 pr

2019-01-29 科技

6月3日消息，荣耀官方宣布，其首款小折叠手机已正式定名为荣耀Magic V Flip，并计划于6月13日19:30发布。现在新机的三款配色

2024-06-04 科技

图说：全球首艘第五代“长恒系列”17.4万立方米大型运输船“绿能瀛”号来源/采访对象提供新民晚报讯（记者叶薇特约通

2024-05-16 科技

社保降费这道减法该怎么做？面对复杂多变的国内外经济形势，积极减税降费，堪称增强企业活力、稳住经济增长的良方之一

2019-01-24 科技

10月17日下午，腾讯公众号发布文章，宣布推出一项新功能“附近的工作”。腾讯在文内提到，通过小程序可以查找到附近提

2024-10-19 科技

我国温室现代化设施园艺业起步于 20 世纪 80 年代，随着改革开放的逐步深入，我国在引进国外现代化温室和装配式塑料大棚

2019-01-07 科技

今年过半，重磅政策层出不穷，国内的智能驾驶汽车正加速“上路”。北京自动驾驶汽车上路将迎来立法保障。近日，北京

2024-07-10 科技

近日，一位“开着三色车篷迈巴赫”的维权博主火了。据车主通过视频自述，他在购车两天后发现副驾驶A柱漏水， 4S 店没找

2024-10-10 科技

据央视新闻记者获悉，当地时间7月19日，微软公司旗下部分应用和服务出现访问延迟、功能不全或无法访问问题。据悉，西

2024-07-20 科技

研究表明：长期不吃早餐会加速衰老 甚至诱发死亡风险