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春天是万物复苏、春暖花开的季节，在姹紫嫣红的点缀下让春天更显诗意。有句话说得好：“一日之计在于晨，一年之计在于春”，宝宝长身体的“黄金时期”也在春天，在宝宝长身体的“黄金季节”，爸爸妈妈们需要在宝宝的辅食上下点功夫，让宝宝身体倍儿棒，吃嘛嘛香。

一、宝宝添加辅食的时间

从宝宝呱呱落地的那一刻起，宝宝天然的“大粮仓”—母乳或配方奶，成为了宝宝获取能量的源泉，随着宝宝生长发育，母乳和配方奶已经不能满足宝宝的需求，辅食就变得尤为重要，很多的家长有这样的困惑，网上有建议4个月的宝宝就开始吃辅食，有的说宝宝5个月可以开始吃辅食，有的甚至说到8、9个月之后，宝宝才可以吃辅食，那么宝宝最好什么时间吃辅食呢？

根据世界卫生组织、中国膳食营养学会建议宝宝在6个月之后开始添加辅食。

在掌握了宝宝添加辅食的时间，是不是很多的家长开始撸起袖子，给宝宝准备辅食了呢？宝宝辅食添加也是一门学问，尤其是春季宝宝的胃口大开的时候，辅食添加需要遵循什么样的原则呢？

二、春季辅食添加的原则

1、添加铁元素

对于初次添加辅食的宝宝来说，辅食中铁元素的添加是非常关键和重要的，铁元素中富含丰富的铁元素，能够有效预防宝宝出现缺铁性贫血。

2、由少到多，由糊状到半固体状到固体状

对于刚开始添加辅食的宝宝来说，妈妈们可千万不要心急哦，先添加一种辅食，如果宝宝没有出现过敏的现象，妈妈们就可以再添加一种辅食，慢慢由少到多添加辅食的种类，让宝宝在辅食中充分获得丰富的营养元素。

宝宝从出生开始一直接触到的就是妈妈的母乳或者是配方奶，宝宝“口粮”是糊状的，细腻极易吸收，等到宝宝开始添加辅食的时候，要从糊状到半固体状再到固体状慢慢转变，这样不仅有利于宝宝的消化吸收，还能促进宝宝健康快乐成长。

3、要颜值、要营养美味、要安全

宝宝的辅食只要满足以下三个特征，宝宝对辅食的兴趣就会更加浓厚，让宝宝对辅食爱不释手。

（1）高颜值的辅食

这个一个看颜值的时代。小编这边说的颜值可不是人的颜值，而是食物的颜值，宝宝很容易受到花花绿绿的东西吸引，食物也不例外，高颜值的食物很容易收到宝宝的青睐，让宝宝有想要吃的欲望，因此想要留住宝宝的胃，首先要让宝宝的辅食的颜值上多多努力。

（2）营养美味的辅食

营养美味是宝宝辅食的初衷。在春意盎然、万物复苏的春天，正是宝宝长身体的好时间。这时宝宝的身体所需要的营养也要跟上，家长需要在宝宝的辅食中需要有丰富的钙、铁、锌、硒，及其微量元素，在妈妈们精心的制作下辅食香气扑鼻，刺激宝宝的味蕾，让宝宝吃出营养、吃出健康。

（3）安全的辅食

春天虽是万物复苏的季节，但是一些细菌、病毒正在暗处“摩拳擦掌”，等到宝宝免疫力下降的时候，趁机“攻破”宝宝的防御大门，因此妈妈们在给宝宝做辅食的过程中一定要保证辅食的安全和新鲜，妈妈们在辅食制作的过程中，根据宝宝的食量，现吃现做，如果还是宝宝还是剩下了辅食，倒掉就可惜了，妈妈可以将宝宝吃剩下的辅食，放入冰箱，是可以有效避免一些细菌的滋生。

春季宝宝的辅食掌握到这些要领，让宝宝对辅食爱不释手，宝宝吃得开心，家长安心。

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