前联想 后荣耀，小米9被反复蹭热度，网友：红米Note7销量过百万
丝瓜网小编提示，记得把"前联想 后荣耀，小米9被反复蹭热度，网友：红米Note7销量过百万"分享给大家！
生完娃看着镜子中身材走样、肥胖松垮的自己，是不是完全不能接受？想要赶紧恢复孕前的窈窕性感，但产后减肥这事，真没那么快。
我记得当时菌嫂恢复到孕前的 96 斤，用了大半年的时间，一般情况下大多数人都是需要 3～6 个月，有的人可能还要更久。
产后想要减肥，需要做到 " 两要 "" 四不要 "。
▊ " 两要 "：要运动、要均衡饮食
如果你在孕前和孕期都有运动，并且是顺产，且没有其他特殊情况出现，那么产后 6~12 小时就可以下床进行简单轻微的活动。
但如果你是剖宫产，要 24 小时后才可以慢慢下床活动。
如果生产时出现大出血等状况，可以根据自身身体情况推迟下床活动时间，或者可以在床上做一些例如翻身、踢腿等简单的活动。
饮食上要营养均衡，种类齐全，少吃多餐。
参考文献：
梅奥诊所官网
原创文章 ▎转载请至后台咨询
商务合作 ▎微信 444019947
无条件欢迎分享转发至朋友圈
-
将Windows 10进行更新后，使用者只需要输入手机号码，就能注册微软帐号。针对没有Windows Hello功能的电脑，则于手机端推出“
2019-01-08 科技
-
福格称“罗斯和杰夫在原始森林居住的同时也保持着社交，这是出于为家庭大局考虑的，他们培养出来的女儿既有朋友又能与
2019-01-17 科技
-
天眼查App显示，近日，洁欣（上海）形象设计有限公司因发布违背社会良好风尚的广告，被上海市黄浦区市场监督管理局罚款
2023-04-27 科技
-
在预告片中，守护者克罗妮卡(Kronika)试图让时间倒流到起点重新开始历史来缔造新时代。为了恢复王国的平衡，玩家必须扮演
2019-04-21 科技
-
Mate70定档11月！余承东：史上最强Mate 11月份见
近期有关Mate 70的消息越来越多，华为常务董事、终端BG董事长、智能汽车解决方案BU董事长余承东今天（11月4日）在微博宣布
2024-11-05 科技
-
近期，我国科学家在寻找反物质的研究中实现了突破。中国科学院近代物理研究所等机构的科研人员通过参与一项国际合作实
2024-08-23 科技
-
天眼查App显示，近日，因有履行能力而拒不履行生效法律文书确定义务，噢麦嘎（上海）网络科技有限公司被上海市宝山区人
2023-03-23 科技
-
记者 季明智 在经历了去年的“雪糕刺客”、“雪糕烧不化”之后，“雪糕”一跃成为夏季的话题产品。记者从淘宝天猫平台
2023-08-05 科技