兰花栽培技术灯光育兰

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每一个生命都是从受精卵开始，精子能够顺利跟卵子结合才会形成受精卵，因此精子是否足够健康是男性生育能力的体现。但是往往精子不健康男性自己是感觉不到不适的，只有结婚生子备孕久久未成到医院检查的时候才发现，而据医院的数据显示，现在不孕不育的情况，男性的因素还是比较突出的。有的男性不育是先天基因缺陷所导致的，而有的男性不育则是由于后天的环境影响所导致。所以男性们是需要多加注意的。

哪些行为会影响男人的生育能力？

广州中医药大学第一附属医院教授、主任医师周少虎 ( 专家预约 ) 表示，在男性日常的行为中，确实有一些坏习惯会对生育力造成一定的影响，比较多见的有下面 3 类：

1、电脑前久坐不动：在现代的生活、工作环境中，电脑几乎是必不可少。上班时间都是坐在电脑面前办公，而年轻的男性下班回家也是喜欢对着电脑玩游戏。之前有的人提出，电脑的辐射会影响男性精子的存活，但是这个问题还是缺乏权威科学的检测方法确定。虽然电脑的辐射造成的影响可能不是很明确，但是长时间久坐不动对身体的影响是确定的。久坐不动容易使男性的生殖器官受到挤压，影响血液循环。因此，如果长时间的对着电脑工作，最好 1-2 小时要起来走动，每天的持续对电脑的时间一般不要超过 4 到 6 个小时为好。

2、穿紧身牛仔裤：到了生育年龄的男性不适合穿过厚、过紧的衣服。如果夏天还穿很厚的牛仔裤，对睾丸的局部的散热不利。因为男性的睾丸的温度需要比体温低 3-4 ℃的环境才更好地生精，如果环境温度变高了，睾丸需要松弛、散热出汗才会调节它的温度。但是如果穿过紧、过厚的服饰就影响了睾丸的调节功能。

3、泡温泉、蒸桑拿：泡温泉、蒸桑拿是不少男性喜欢的放松身心的休闲方式，但是实际上如果温泉的水温都已经超过 40 度了，高温对睾丸的生精功能有很大影响。世界卫生组织的调查研究也显示，一次超过 38.5 ℃高烧的避孕作用可以达到六个月，因此睾丸的温度调节还是很重要。

除此之外，生活作息比如熬夜、缺少运动，以及饮食上经常抽烟喝酒、吃烧烤食物都会对生育力有一定的影响。偶尔一两次的行为虽然不会直接造成不育，但是坏习惯通常都是日积月累地对身体造成影响，这些事项日常就要多加留意，不要等到备孕的时候才来纠正。

患有弱精症还能生育么？

弱精症是引起男性不育的常见病症之一，日常的不良生活习惯可能会导致弱精症。周少虎教授指出，到了生育年龄的男性为了下一代着想还是应该养成好的生活习惯。如果发生了弱精症，在精子活力下降相对轻度的时候可以通过相应的治疗，包括改善调整生活方式也是可以的，自然受孕的可能性还是存在。但是如果超出了一定的范围就需要去借助辅助生殖技术，像做人工授精、试管婴儿这样子的方法解决生育问题。

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