改善睡眠质量的枕头 这些都值得你挑选
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睡眠质量差，选择什么样的枕头改善
睡眠质量的好坏与枕头有一定程度的关系，好的枕头(高度适合，硬度适中)可以让人睡眠更为舒适，睡眠时给颈椎很好的保护。另外，有一些填充物也是对睡眠质量的提升颇有好处的。下面为你推荐这六种：
荞麦壳枕
是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。
茶叶枕
茶叶是采用特殊的工艺加工而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。
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