第一次去西藏旅游要注意什么 这81点你需了解下

导读: 第一次去西藏旅游要注意什么 第一次去西藏旅游需要注意什么?一共81问,句句掏心,进藏必看。 1、去西藏前要锻炼身体吗? 西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏

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第一次去西藏旅游要注意什么

第一次去西藏旅游需要注意什么?一共81问,句句掏心,进藏必看。

1、去西藏前要锻炼身体吗?

西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼,但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。

2、哪些人不适合来西藏?

西藏高原地区环境相对恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说,大部分人来西藏旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,例如以下几类人:

    1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;

    2.患有各类的呼吸系统疾病的;

    3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;

    4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;

    5.高危孕妇

    6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

    3、高原反应有什么症状?

    高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别,轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状,等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状,这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗,以免产生严重后果。

    4、怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?

    高原反应怎么办?掉以轻心可能危及生命!预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。

    有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

    高原反应后还是要多躺床休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,如果严重,可以采取吸氧方式,吸氧的效果比较明显。

    5、重感冒了最好不要去西藏。

    为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差,高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了,先治好感冒再出发。轻微的感冒一般没有问题。

    6、什么时候去西藏最好?

    在整一年中,四月到十月是西藏最好的季节,温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季,游人非常多,与此相关行业消费也是水涨床高,你的旅游消费支出也多。

    在十一月至次年的四月,虽然比较寒冷,但白天阳光很好,也会很温暖。这个时段游客很少,你见到的也是地道的西藏风情。七八月份是西藏的雨季,不过一般都是晚上有时才下雨,那个时候也是人最多的时候。

    7、进藏选择什么方式好?

    进藏主要有三种方式:汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长,消费支出也比较高,但身体对高原的适应有一个比较长的时间;

    火车进藏的时间较汽车短,而且可以分段进藏,消费支出最少,身体也是可以慢慢适应海拔的身高,减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以,但海拔的变化比较剧烈,高反的发生的概率也是最高的,所需要的花费也不少。建议,火车进来,飞机出去。

    8、西藏哪些地方需要边防证?

    西藏虽然很多驴友都热衷去,但不是所有地方都可以随便去,有些地方需要边防证才能去。

    进入需要边防证的有以下地区:

      日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;

      山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;

      林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;

      阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;

      如果你有有效的护照,同时也办理出境的签证,有些地方可以不用边防证,出示护照就可以了,比如去尼泊尔经过吉隆,吉隆的边防证就不用办理。

      9、西藏边防证怎么办理?

      边防证有两个地方可以办理,一个是在自己户口所在地公安局,一个是到西藏的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理,比较麻烦,一般都是免费的,有些地方也会收少许工本费;

      最好是在拉萨找当地的旅行社委托办理,四个人起办,只需提供身份证原件,有效期是一个月。办证电话:0891—6226766

      10、刚到西藏要注意什么?

      刚到西藏,最好不要急着去其他地方玩,最好是先休息,在市内各处游玩一下,让身体适应高原的环境。

      一般来说,来到的当天建议不要洗澡,早点休息。高原上比较干燥,不少人来到西藏后容易出鼻血,可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以,另外还有要多喝水,饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水,空气没有那么干燥,有助于缓解高反。

      11、夏天的西藏气候怎么样,应该穿什么衣服

      与内地其他旅游城市相比,西藏的夏天比较清爽,气温白天的时候基本都是在二十五度左右,晚上就降到十度附近,温差有点大。白天最好是穿长裤长袖,而且要注意防晒,晚上只要加一件外套就可以了。

      七八月是西藏雨水集中的两个季节,但基本都是白天太阳,晚上下雨,但随身在包里带着雨具还是好点,以防万一。

      特别提示下,西藏高海拔景区夏季都是很冷的,需要带冬季的衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰(大本营)、阿里等。

      12、西藏的阳光很强,要怎么防晒

      西藏高原地区比较干燥,大气的水汽少,云层少,对紫外线的反射作用少,因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候,要注意防晒,除了要穿长衣长裤,带上遮阳帽,戴墨镜,还有面罩或口罩之外,也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水,在高原活动水分流失比较严重。

      13、冬天去西藏旅游合适吗?会不会非常冷?

      冬天的西藏是非常美,高原大山都覆盖上一层厚厚的白雪,在暖暖的冬日阳光里,非常迷人。在气温上,冬季西藏是零下十度至零上十度左右,相对比北方的大多数城市都要暖和,而且这里白天阳光充足,非常温暖。在西藏大部分地区,衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了,除非在阿里、那曲地区,气温基本都是在零下十度以下。

      这时候虽然比较冷,来西藏旅游的游客比较少,各种花费开销都是比较低的。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外,大多数景点都是可以去游玩的。

      14、冬季(淡季)去西藏有什么好玩的?

      冬季去西藏旅游,虽然比较冷,但相对旺季来说,住宿、吃饭、景点游玩人都少,价格也有很多的优惠,那旅游支出也就少了很多。冬季,大家最热衷的还是在市内闲逛。在布达拉宫广场、大昭寺门口晒太阳,在八廓街闲转。

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