经常熬夜的人身体有什么变化?连续3晚睡眠不足 免疫功能低一半!
导读: 今天，连续3晚睡眠不足免疫功能低一半的消息，上了热搜，引起人们的关注。 免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。数据显示，成年
丝瓜网小编提示，记得把"经常熬夜的人身体有什么变化?连续3晚睡眠不足 免疫功能低一半!"分享给大家！
今天，连续3晚睡眠不足免疫功能低一半的消息，上了热搜，引起人们的关注。免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。你身边经常熬夜的人，身体有什么变化？
今年发布的一份《中国睡眠研究报告2022》中显示，国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，十年间减少了近1.5个小时，64.75％的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时，71.7%的人因花时间在手机上而导致失眠。同样在这份报告里显示，46%的大学生在0点以后入睡，人们一方面对睡眠情况较为焦虑，另一方面却又不断拖延入睡时间。
伴随着睡眠时间的向后延迟，是现代社会作息对人类整个睡眠过程的干扰，进而带来作为现代病症的睡眠问题。
相关文章
-
当我们谈到思考或者独立思考这个概念的时候，实际上是一个非常抽象和广泛的改变，所以，在我们具体的探讨和展开之前，
2019-02-20 百科
-
还原三阶魔方世界纪录保持者，菲利克斯·曾姆丹格斯(4.73秒)
还原三阶魔方世界纪录保持者，菲利克斯·曾姆丹格斯(4.73秒)
2019-11-19 百科
-
男人如何培养由内而外散发出来的魅力以及气质保持你的住所干净整洁排在第二位，因为帅气的男人通常需要以鲜亮的光芒以
2019-01-08 百科
-
外交部召见加拿大驻华大使:立即放人否则后果自负
2019-01-22 百科
-
清华三步走打造“最强工科” ，2020年工科整体达世界一流水平
近日，《清华大学关于持续深化改革提升工科发展水平的实施意见》出炉，根据意见，清华提出，到2020年，学校工科整体达
2019-01-26 百科
-
你知道家里的风水吗？ 你的吉祥物放置在正确的位置吗？ 下面我就来告诉大家家里放什么东西可以招财，什么位置最容易有
2023-08-21 百科
-
水培植物水要泡到什么部位 水培植物多久换一次水你造吗？ 现在很多家庭和办公场所都喜欢水培植物，因为这些绿植不用土
2019-01-06 百科
-
提到痔疮，许多人都会觉得尴尬，有的人还会觉得痔疮和性生活有关。因为在性爱的时候，可以在前面，也可以在后面，虽然
2020-01-09 百科
-
孔子的族人传承至今已繁衍有82代。孔子世家谱自明朝以来，60年一大修
2019-10-12 百科