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开营了！比起孩子们的激动，爸爸妈妈们却有了不同程度的“分离焦虑”。

今天，我们邀请到老营员的妈妈，分享她送孩子参加住宿营的心路历程，跟大家聊聊“独立与想家”这个话题！

第一次送孩子去启行，5-7天的夏令营，其实没想太多，主要想锻炼锻炼孩子独立性——离开家、离开爸爸妈妈去独立生活，孩子们早晚要经历这一关，而父母并不能真正帮助孩子克服这个难题。

孩子成长的速度，并不是匀速的，好像加速度越来越快。他们背起行囊走向远方那一天的到来，也远比我们预想的要早。

与其到那时候再让他们毫无准备猝不及防去摸爬滚打，不如早一点、循序渐进地开始。

“战胜想家”，是孩子面临的第一个挑战。

因为已经去了几次独立住宿的夏令营了，也跟着启行的老师去了两次海外营地，我们多少也算有了点经验，罗列一些，希望对大家有帮助。

一、想家这事儿，很常见；但真成为个大问题的，不多。

我看到过一个数据：约90%的营员在营地里都曾感到过“sad”；有20%的营员经受了从一般到严重不同程度的“想家”情绪；约7%的营员经受了因想家而造成的萎靡情绪——想家在孩子这里并不是个主要问题，很严重的情况也是少数。

我的孩子第一次去营地，完全没有想家……当时她7岁多，回来跟我说的时候，我的心是哇凉哇凉的：咱这家就这么没温暖么？（不过她之后去的几次，反而说会想家。所以我猜大概是第一次太过兴奋了……）

她也聊到营友们、同学们的想家问题，好像有个规律：越小的孩子越容易想家，入营头一两天容易想家，回到宿舍比较容易想家。有极个别的孩子会因为想家而不去参加活动，但这种情况一般不会一直延续下去。

二、好的干预，让想家变成一种回忆；同时，收获一些处理情绪的能力。

想家问题并非不可解，关键要方法得当。

导师会这么做：

1. 打岔：我家孩子说，导师很会转移注意力，玩点儿什么、说点什么、大家一起做点什么，好多孩子就忘了“想家”这回事儿了。

2. 陪伴：对于情绪不好的孩子，导师们会一直陪着，拥抱、聊天，接纳并疏导孩子们的情绪。导师也会注意到孩子想家的关键时刻：吃饭和睡觉的时候，在这个时候着重关注孩子们的 homesick。

3. 发挥同伴的作用：导师会安排想家孩子的朋友、同学、大一点的哥哥姐姐，去安慰想家的孩子，用自己的例子开导他们。我们家的很有幸被派遣了很多次。

家长的应该与不应该：

1. 给孩子写信：用传统的沟通方式，让自己的思念化作亲切的家书，给孩子力量。（不要过分使用煽情的语言，鸡汤体其实更合适。）

2. 打电话聊趣闻：营地里会安排打电话环节。孩子们经过一周的分离，听到爸爸妈妈熟悉的声音，容易引发想家的情绪，所以这时候可以多问孩子在营地活动的细节，以特有意思的内容来和孩子互动。（不要嘘寒问暖，过分表达自己的担忧与牵挂。）

孩子得到了这些：

1. 想家情绪的免疫力

孩子们经过夏令营的锻炼，几次短暂的分离，慢慢地就对“想家”这种负面情绪有了抵抗力，接受分离的长度也会越来越长——这也正是我们希望的吧：他们在不得不离家上学、生活之前，已经拥有了一定的免疫力。

2. 转移负面情绪的能力

孩子们在营地会找到适合自己的、调整心情的方法。

我们家的办法是画画儿，或者赶紧去参加活动、找人聊天，用她的话说，“一忙活就想不起来了”。有的孩子是写信，把自己想说的话写下来；有的孩子是看书，转移一下注意力……

当然，哭，也是一种。

情绪无所谓好坏，关键是我们应对和处理的方法。孩子从小就有机会去经历，找到适合自己的缓解情绪的方法，不也是件很好的事儿么。

3. 寻找帮助的能力

因为营地导师和伙伴们之间都很和气有爱，同吃同住的环境也让大家更加亲密，在这样的环境里，孩子们更愿意与人倾诉，寻找安慰与帮助，进而得到安慰和鼓励。

所以，孩子们会知道，有问题的时候，周围的人、有经验的人、长辈、朋友，都是可以去寻求帮助的，不需要“什么事情都自己扛”。

有多少孩子在外求学遇到问题，要独自扛到把自己压垮……

三、 “分离焦虑”这件事，不只是孩子专有的，我们家长有时候也需要区分清楚。

孩子参加营地，不仅对孩子是个挑战，对我们家长也一样。

孩子对家的思念，也许会发生在入住营地的第一晚，而父母的担心与焦虑，却是从报名营地的那天，就开始了。

但经验告诉我们，进入到营地满心欢喜、玩儿到忘我、忙到想不起来家的，是绝大多数孩子的状态；而留在原地怅然若失、巴心巴肝、担心焦虑的，则是绝大多数爸妈的境况。

孩子的适应能力，远比我们以为的多得多；而我们说“TA还小，没准备好”，有时候其实是我们自己“不放心，”或者“不舍得”。

但是，我们真的有很多事情，是无法代替孩子们去做的。我之前看到过美国教育学者Michael Thompson博士的一篇文章，里面列举了七项“父母无法替孩子做的事”：

1. 我们无法“让”孩子永远开心

2. 我们无法“帮”孩子建立自我认同感

3. 我们无法“替”孩子交朋友

4. 我们无法一直充当孩子的老师

5. 我们无法跟孩子们的电子产品对抗

6. 我们无法让孩子完全安全，但我们应引导他们勇敢尝试

7. 我们没法把孩子变成一个独立的人

深以为然。

这个Thompson博士还用好几年的时间，做了这样一个试验：他一直在问家长们一个很简单的问题：“小时候，你最开心的是什么？”

他会给家长们时间慢慢回忆。等他们回忆完了，再问这些家长，“你们中有多少人小时候最美好的回忆是和父母在一起的？”

结果发现，20%的人最美好的回忆和父母在一起，而80%的人小时候最美好的回忆都与父母无关。

听起来有点残忍，但我们却不得不面对：父母尽自己最大的力量希望孩子快乐幸福，但最终却发现孩子的快乐与我们的关系并不大。

所以，在孩子去夏令营找到TA自己快乐的时候，我们，也可以用这宝贵的自由时光，充实我们自己的生活。

与其焦虑，不如在不同的空间，和孩子一同找到更好的自己。

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