孩子的勇气总是被大人这样的削弱〖前篇〗

导读: 孩子从小到大的生活环境不可能什么挫折也没有。在面临生活中的各种情况,小到走路的时候摔了一跤,手被割破了,或者自己的玩具,被他人抢了。大到考试成绩不理想或者是自己养

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  早餐是一天的重要能量来源,对于孕妈妈来说,需要更多的营养和能量供给,才能保证腹中胎儿和自己营养摄取。根据调查统计,而大多孕妈妈早餐形态分为两种:外卖早餐和自做早餐。究竟什么样的早餐才是健康营养的?又该避免哪些“垃圾早餐”呢?

  早餐多喝一杯低脂鲜奶

  据统计,有52%孕妈咪认为自己早餐的特色是淀粉类较多。此外,由于中国人饮食习惯较少喝乳制品,特别建议孕妈妈应每天补充低脂乳制品。对孕妈妈来说,低脂乳制品更是优质的钙质、蛋白质来源,徐慧英营养师建议孕妈妈,每天早餐主食应搭配一杯低脂酸奶或低脂鲜奶,无糖豆浆也是不错的选择。

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