宝宝的信心怎么培养？妈妈要做增强宝宝信心的使者

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坐月子能吃大蒜吗

不建议吃大蒜，大蒜是味道比较大的食物，属于辛辣的食物，产妇坐月子的时候会有很多的要注意的，吃的清淡才能很好地恢复身体，辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，不要吃大蒜。

很多人还是喜欢大蒜的味道，其实最好的还是选择适量的作为调味料来吃，不过只是一点点就够了，吃多了就好像是发物一样，对身体不好。产妇坐月子时最好不要直接吃大蒜，用大蒜调味或者用于烹饪提味的话可以少量进食，这种情况下不会对身体造成太大不利影响。产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜。

坐月子能吃香料吗

香料是可以吃的，但是要吃温和的调味料，也就是不太会刺激身体的，蜂蜜就是很不错的食物，不会发胖反而是帮助身体进行恢复，蜂蜜可以防治便秘，需要注意用温水泡服，热水泡蜂蜜易使营养损失。但也不要过量食用。非常有营养，是营养保健的佳品。

部分的生姜还是可以吃的，帮助去除身体的寒气，生姜是很多人感冒的时候爱吃的食物，也算是辛辣的食物，吃一点点还是没问题的。生姜是可以增强肠胃功能，促进血液循环，提高食欲，对妈妈产后营养吸收有利。但要注意姜是辛温之物，一次不宜过多，过多的姜醋会增加恶露。