男性养生需要注意的五种病症情况

导读: 许多男性朋友也开始了养生活动,为的就是增强身体健康,让疾病不在缠身,那么不小心患上疾病了我们应该怎么办呢?今天小编就为大家介绍五种病症,教你怎么有效预防,一起来看

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许多男性朋友也开始了养生活动,为的就是增强身体健康,让疾病不在缠身,那么不小心患上疾病了我们应该怎么办呢?今天小编就为大家介绍五种病症,教你怎么有效预防,一起来看看吧。

“一线劳工”-腰不好性欲也不好了

强体力活多“腰肌”易受伤

“不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生,腰不好了,性欲也降低了,有的甚至出现了功能障碍。”专家说。

专家解释道:“其实每个人到了一定年龄后,腰都会开始逐渐退化,腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤,它随身体素质的强弱和劳损程度的不同,以及是否注意保养有关。”按照正常来说,如果男性注意护腰,这个病更多见发生在老年时期,现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下,都会对盆骨造成伤害。

另外对于不少长期坐着工作的男性来说,腰部肌肉也可以说是“一线劳工”,此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮,因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说,其实已经是很吃力的了。

医生支招:男性,尤其是属于体力劳动者,在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能患上了腰椎间盘突出症,应当马上到医院检查诊断。另外平时要多适量地做做运动,但不宜强度过大,只要增加适量的有氧运动,补充钙质,短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐,每次10~15分钟左右,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准。

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