女性吃水果保养卵巢效果最好
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根据医学专家分析，女性卵巢保养有很多方法，水果保养就是其中之一，那么到底有哪些水果能有效的帮助女性朋友们呢?其实也不是很特别的水果就是我们平时经常吃的一些水果，下面就让我们一起来看看到底是哪些水果这么神奇吧。
苹果含有较多维生素和镁
苹果除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，和丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素。
人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。
常吃苹果能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
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