女人夏天怎么养生 女人夏天养生秘技

樱之歌 随身灸贴

——在家也能做艾灸

岛国的大型美容院、中医馆也在用!撕开贴纸，点燃干艾，贴上去就OK啦，零基础的人都能在家弄。

@看天边云卷云舒：使用很方便，粘得牢，烧尽的灰也不会落下，对于想艾灸又没时间去中医院的人是不错之选 。

艾草热灸贴

——上班族必备 办公室吹一天空调总会腰颈酸疼，这个艾草成分的热敷贴，不用点火就能帮红薯驱走寒气，直接贴在穴位上即可，平时肩颈酸痛也可以贴，携带使用不能更方便了。

flexwarm暖宫腰带

——出行神器 效果感人

@ 加贝少年SoNice ：网红博主推荐!每月深受大姨妈折磨，夏天用暖宝宝害怕烫伤皮肤。这个暖宫带里有艾草暖宫，温度有三档可选，可以贴身穿，厚度仅0.23cm，自重非常轻，性价比超高。

@ 拥有一番彩虹 ：

使用效果：po主痛经是宫寒而痛，所以暖宫作用还是蛮大的!连续使用三个月，痛经没以前那么严重了。 便利性：很轻薄，适合夏天用，特别透气，出去玩也没压力，简直是大姨妈旅行利器!携带方便，折叠放进包包，不占空间。

丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，每日用艾条灸15分钟或用艾灸仪灸30分钟可以健脾化湿。

解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对去水肿的效果较好，每日用艾条灸15分钟或用艾灸仪灸30分钟。

养生泡澡

——出汗排毒 消除疲劳

不老女神林志玲每晚临睡前都要泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花，她认为泡澡可以帮助补充经脉中的气血，加了养生物质的水还能滋润肌肤。

驱乏入浴剂

小伙伴湿气重，平时精神就会不大好，一天班上下来非常累，这个驱乏入浴剂是辣椒+生姜的提取物，能够迅速发汗，排除毒素，又能消除疲劳，泡完皮肤超级嫩滑。

Part 2 煲汤大法

女人是水做的，所以补水永远是必要功课。 煲汤有滋补的功效，可以调节营养均衡，还容易被吸收。想要汤达到养生的效果，做法就很重要.

煲汤的锅子也非常有讲究，康宁的透明煮锅 烹、煮、炖，样样在行。“食物在锅内从安静到沸腾，整个烹饪过程一目了然” 。

@ 听风数雁 ： 玻璃锅真的太漂亮了，煲个汤，煮个火锅什么的，简直是享受!

@我是一颗小虎牙 ：确实这个锅煮出来的东西比用普通的锅要好吃 ~

Part 3 夏日养生粥

粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生都离不开粥，可以说是饮食中所必不可少的良物。

煮粥最好用砂锅，它本身保温力就比较好，煮粥后，食物都能够均匀的受热，而水分又不会快速蒸发造成营养流失，营养和滋味都更好。

丝瓜网 crfgs.com